Aký je rozdiel medzi fínskou saunou a infrasaunou?

Infrasauna používa infračervené žiarenie pre priame prehrievanie ľudských tkanív do hĺbky cca 4 cm. Žiariče sú nastavené tak, aby smerovali priamo na telo a prehrievali ho.

Fínska sauna funguje na princípe nepriameho pôsobenia tepla: horúce kachle ohrievajú vzduch, ktorý následne ohrieva pokožku, cez ktorú sa ohreje telo.

Oba druhy sáun teda prehrievajú telo, ale iným spôsobom. U domácich infrasáun a sáun sa líši aj spôsob saunovania. Kým u fínskych sáun sa používajú cykly, kedy sa strieda pobyt v saune s ochladením a odpočinkom, v infrasaune sa prehrievajú 30 minút v kuse a potom sa neochladzuje, iba sa sprchujeme.

Infračervené lúče pracujú s teplotou vzduchu v rozmedzí 30 - 60 ° C, tradičná sauna pracuje s teplotou v rozmedzí 90 - 105 ° C. Nižšie teploty vzduchu v infrasaune sú dôležité pre ľudí s vyšším kardiovaskulárnym rizikom, pretože toto riziko sa pri vysokých teplotách v tradičných saunách zvyšuje.

Predhriatie tradičnej fínskej sauny v závislosti od jej veľkosti trvá 30 - 90 min. Predhriatie infračervenej kabíny za izbovej teploty trvá asi 5 - 10 min.