Negatívne účinky Infrasauny

Infrasauny sa stávajú čoraz populárnejšou voľbou pre relaxáciu a zlepšenie celkového zdravia. Avšak, je dôležité si uvedomiť, že aj napriek mnohým prínosom môžu mať aj negatívne účinky.

Aj keď sú infrasauny všeobecne dobre znášané naprieč vekovými skupinami, môže sa stať, že niektorým ľuďom nevyhovuje vysoká teplota v infračervenej saune. Našťastie, väčšina moderných modelov umožňuje individuálne nastavenie teploty, takže je možné si ju prispôsobiť svojim potrebám a komfortu. Vždy je dobré počúvať svoje telo a nepreháňať vystavenie vysokým teplotám, najmä ak sa necítite dobre alebo máte zdravotné komplikácie.

Ďalším faktorom, ktorý treba zvážiť, je pobyt v uzavretom priestore infrasauny. Niektoré osoby sa nemusia cítiť dobre v tesnom a obmedzenom priestore. Odporúča sa preto individuálne vyskúšať infrasaunu pred zakúpením, napríklad v niektorom z predajných miest alebo u obchodného partnera. Ak máte akékoľvek pochybnosti alebo otázky, neváhajte sa poradit s lekárom.

• Silné búšenie srdca, možno s nevoľnosťou a ospalosťou
• Motanie hlavy s ťažkosťami s dýchaním
• Závrat spojená s možným omdlievaním
• Ťažké dýchanie a ospalosť
• Závrat, nevoľnosť a rýchly srdcový tep

V prípade, že počas pobytu v saune zažijete niektorý z týchto príznakov, mali by ste infrasaunu opustiť.

Existujú niektoré skupiny osôb, ktorým sa neodporúča alebo je dokonca kontraindikované využívanie infrasauny:

• Ženy s prsnými implantátmi by sa mali vyvarovať pobytu v infrasaune. Vyššie teploty môžu mať nepriaznivý vplyv na implantáty a ich integritu.
• Deti do troch mesiacov veku by nemali byť vystavované vysokým teplotám v infrasaune. Ich telo je ešte veľmi citlivé a nedokáže samostatne regulovať teplotu.
• Tehotné ženy by mali použitie infrasauny konzultovať s lekárom. Vyššie teploty, najmä v prvom trimestri tehotenstva, môžu mať nežiaduce účinky na plod.
• Osoby s akútnou virózou by sa tiež mali vyvarovať používaniu infrasauny. Infračervené žiarenie a teplo môžu zaťažovať už oslabený imunitný systém a zvýšiť riziko komplikácií.

Viac informácií o tom, kedy a pre koho nie je infrasaunovanie vhodné sa dočítate v nasledujúcom článku.

Je dôležité pamätať, že každý človek je jedinečný a reaguje na rôzne podnety odlišne. Ak si nie ste istí, či je pre vás infrasauna vhodná, alebo máte akékoľvek zdravotné komplikácie, je vždy najlepšie kontaktovať svojho lekára a poradiť sa s ním.