Okrem upokojenia a zlepšenia psychickej pohody poskytuje fínska sauna vášmu telu aj fyzickú relaxáciu, regeneruje ho a pomáha liečiť poúrazové stavy.
Pravidelné saunovanie zlepšuje krvný obeh, pomáha telu lepšie sa vyrovnať s teplotnými výkyvmi a v neposlednom rade navodzuje pocit pohody. Okrem toho potenie odstraňuje z tela toxické látky, čím sa vaše telo stáva čistejším a menej náchylným na choroby.
Keď sa potíte v saune, v pote sa odstraňuje aj tuk, ktorý sa ukladá pod kožou. Pravidelným saunovaním vo fínskej saune sa preto zbavujete tuku, čím bojujete aj proti celulitíde. V kombinácii so zdravým životným štýlom (pravidelný pohyb, vyvážená strava) je sauna zárukou vášho zdravia.